消化不良綜合癥
每逢佳節(jié)胖三斤，與祖國同慶的不止是你，可能還有你新增的脂肪。不論是走親訪友的應酬，還是旅行中的大快朵頤，大量油膩食物和碳水化合物在短時間內(nèi)堆積，給腸胃造成沉重負擔?？赡軙a(chǎn)生腹痛腹脹等癥狀，嚴重的還會上吐下瀉。
藥方
長假后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，定時飲食，多吃水果、綠葉蔬菜、米粥、面條等“清火”食品，還可適當吃些健胃消食片或山楂片。注意飲食的同時，積極參加有氧活動，如慢跑、散步、游泳等，既調(diào)理身體，又振奮精神。