頭痛：2周內(nèi)緩解
（圖源：圖蟲創(chuàng)意）
中日友好醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師何潔表示，感染新冠出現(xiàn)頭疼后，可能會持續(xù)1至14天，具體的時間因人而異。
建議：
一、如果頭疼較輕，積極配合醫(yī)生使用金花清感顆粒、連花清瘟顆粒等藥物進行治療，一般1至7天后，疾病就能得到控制。
二、如果病情比較嚴重，需要遵醫(yī)囑服用宣肺敗毒顆粒、化濕敗毒顆粒等藥物進行治療，可能需要7至14天，頭暈、頭痛、發(fā)熱等不適癥狀才能逐漸消失。
三、要注意休息，避免過度勞累，保證充足的休息時間，才能夠促進身體盡快恢復。
失眠：2至3天會好轉(zhuǎn)
新冠康復中可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠時間短、睡眠淺、多夢等癥狀。
復旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任醫(yī)師蔣衛(wèi)民表示，新冠失眠持續(xù)的時間存在個體差異。
如果是精神因素導致，約持續(xù)2至3天就會好轉(zhuǎn)，如果是疾病因素造成，則會持續(xù)7至10天，甚至更長時間，需要治療。
建議：
一、有規(guī)律的入睡和起床時間。
二、睡眠環(huán)境避免過強的光線或噪聲。嘗試在睡前1小時停止使用手機和平板電腦等電子設(shè)備。
三、盡可能減少尼古?。ɡ缥鼰煟?、咖啡因和酒精的攝入。
四、嘗試幫助入睡的放松技巧，例如冥想、正念減壓療法、意念或沐浴、芳香療法、太極、瑜伽和音樂等。也可用中藥泡洗等方法。
