許多研究表明，缺乏充足睡眠不僅讓人感到疲倦和煩躁，它還會(huì)對(duì)大腦功能、新陳代謝和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。一些人選擇小睡一會(huì)兒來(lái)恢復(fù)精力和體力。在美國(guó)紐約就有一家可以提供小睡和放松的場(chǎng)所，讓我們一起來(lái)了解一下。

“打盹紐約”咖啡館，也是一家健康俱樂(lè)部，今年二月在紐約開(kāi)業(yè)，這里不僅有瑜伽和冥想課程，安靜的休息間，還有可以提供營(yíng)養(yǎng)餐的自助咖啡館。

工作之余，來(lái)這里休息放松一下，為身體充充電，有助于維持大腦功能，并提高工作效率。目前，由于顧客越來(lái)越多，為了滿(mǎn)足不同的需求，“打盹紐約”正在計(jì)劃改造休息室，用來(lái)放置更多的打盹艙，并尋找其他營(yíng)業(yè)地點(diǎn)。

路透社記者 珍德：每一個(gè)貼有商標(biāo)的打盹艙都配有降噪耳機(jī)、睡前讀物、星空天花板和新鮮空氣。半小時(shí)的費(fèi)用為10美元。但專(zhuān)家表示，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，沒(méi)有得到足夠休息的代價(jià)可能比這更高。

雖然補(bǔ)充睡眠需要付錢(qián)，但是來(lái)這里的顧客也覺(jué)得物有所值。

美國(guó)紐約消費(fèi)者 大衛(wèi)赫爾曼：我覺(jué)得這是個(gè)特別棒的主意。我已經(jīng)期盼很多年了。

美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示，三分之一的美國(guó)成年人，睡眠量低于推薦標(biāo)準(zhǔn)。這不僅會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題、增加事故發(fā)生的機(jī)率，還會(huì)直接影響工作效率。

據(jù)了解，員工因睡眠不足所產(chǎn)生的后果，每年要給世界經(jīng)濟(jì)造成數(shù)十億美元的損失。

美國(guó)紐約睡眠醫(yī)生 珍妮特肯尼迪：關(guān)注睡眠問(wèn)題，將其作為員工整體健康、福利和生產(chǎn)力的重要考慮因素，肯定也會(huì)使公司受益。隨著雇主關(guān)注員工的整體健康狀況，他們發(fā)現(xiàn)，白天短暫的小睡實(shí)際上對(duì)每個(gè)人都有好處。